ZÁSOBNÍK / DATABÁZE CVIKŮ S VIDEO UKÁZKAMI

Cviky obsažené v této databázi jsou určené především pro vyznavače posilování (silového tréninku) a slouží jako názorná ukázka či připomínka cviků, které dávám jakožto osobní trenér do tréninků svým svěřencům. Nejedná se tedy o ucelenou a vyčerpávající databázi všech cviků, které na světě existují, ale "pouze" o zásobník cviků, které dávají pro běžné kondiční cvičence z nějakého důvodu smysl, které jsou účinné a které se většinou dají dělat v každém fitku.

Některé zde zobrazené cviky lze sice vykonávat i v domácích podmínkách (buď s vlastní váhou, nebo s menším vybavením), avšak většinu cviků je možné provádět pouze v posilovně. Tento zásobník proto plně "neuspokojí" případné vyznavače kalisteniky či domácího cvičení, stejně tak jako třeba zájemce o pilates, aerobik, rehabilitační cviky, jógové cviky apod.

Celkově jsou zdejší cviky spíše komplexního (vícekloubového) charakteru s volnými váhami, které se hodí do fullbody tréninků. A proto zde také nenaleznete některé cviky, které jsou k vidění například u kulturistů a které se ve většině posiloven stejně nedají dělat z důvodu absence daného stroje či zařízení (jedná se především o některé izolované cviky na strojích). Zájemci o vrcholovou kulturistiku zde tedy také nenaleznou vše.