ZÁSOBNÍK CVIKŮ
• hamstringy (zadní strana stehen) (obr.)
• přitahovače stehen (adduktory kyčelního kloubu) (obr.)
• odtahovače stehen (abduktory kyčelního kloubu) (obr.)
KDO JSEM?
Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér v Praze a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů. Více informací naleznete na mé úvodní stránce.