hledací ikonka

smazat
zavřít smazat

ZÁSOBNÍK CVIKŮ

STAHOVÁNÍ HORNÍ KLADKY VSEDĚ S ÚZKÝM ÚCHOPEM
×
FILTR
CELKEM CVIKŮ: 241
VLASTNOST CVIKU
VYBAVENÍ / ZPŮSOB ZÁTĚŽE
POMŮCKY
ZPŮSOB ZDVIHU
ČÁSTI TĚLA
SVALY
×
Oblast těla
záda
Cílové procvičované svaly, či části svalů

široký sval zádový (šířka zad) (obr.)

svaly mezi lopatkama (svaly rombické pod trapézy - hloubka zad) (obr.)

Pomocné či stabilizační svaly

zadní ramena (zadní deltové svaly) (obr.)

trapézy (hloubka zad) (obr.)

biceps (přední strana paže) (obr.)

hluboký sval pažní (sval hlouběji v paži mezi bicepsem a tricepsem) (obr.)

svaly předloktí (obr.)

Použité náčiní
volná singl kladka
Použitý odpor
kladka
Dráha pohybu
volné váhy
Způsob zdvihu
tahové cviky
Typ cviku dle zapojených svalů komplexní cviky

KDO JSEM?

Charlie Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér v Praze a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů. Více informací naleznete na mé úvodní stránce.

S tím vším vám může pomoci silové cvičení...
...a já - Mgr. Karel Šmída,
Pojďte se mnou posilovat a něco ve svém životě změnit.