ZÁSOBNÍK CVIKŮ
• svaly mezi lopatkama (svaly rombické pod trapézy - hloubka zad) (obr.)
• trapézy (hloubka zad) (obr.)
• zadní ramena (zadní deltové svaly) (obr.)
• biceps (přední strana paže) (obr.)
• hluboký sval pažní (sval hlouběji v paži mezi bicepsem a tricepsem) (obr.)
• hluboký stabilizační systém (CORE) (hlouběji uložené svaly v oblasti trupu) (obr.)
• svaly předloktí (obr.)
KDO JSEM?
Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů. Více informací naleznete na mé úvodní stránce.