hledací ikonka

smazat
zavřít smazat

ZÁSOBNÍK CVIKŮ

PŘITAHOVÁNÍ KOLEN S PÁNVÍ K HLAVĚ VLEŽE
×
FILTR
CELKEM CVIKŮ: 231
VLASTNOST CVIKU
VYBAVENÍ
POMŮCKY
ZPŮSOB ZDVIHU
ČÁSTI TĚLA
SVALY
×
Oblast těla
střed těla
Cílové procvičované svaly, či části svalů

pekáč buchet (six pack - povrchové svaly břicha) (obr.)

Použité náčiní
stroje / konstrukce / zařízení (vyjma volných singl a protisměrných kladek)
Použitý odpor
vlastní váha
Dráha pohybu
volné váhy
Způsob zdvihu
tahové cviky
Typ cviku dle zapojených svalů izolované cviky

KDO JSEM?

Charlie Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů. Více informací naleznete na mé úvodní stránce.