hledací ikonka

smazat
zavřít smazat

ZÁSOBNÍK CVIKŮ

KLIKY NA BRADLECH SE ZÁTĚŽÍ
×
FILTR
CELKEM CVIKŮ: 231
VLASTNOST CVIKU
VYBAVENÍ
POMŮCKY
ZPŮSOB ZDVIHU
ČÁSTI TĚLA
SVALY
×
Oblast těla
paže
Cílové procvičované svaly, či části svalů

triceps (zadní strana paže) (obr.)

velký sval prsní (obr.)

velký sval prsní - spodní část (obr.)

Pomocné či stabilizační svaly

přední ramena (přední deltové svaly) (obr.)

Použité náčiní
stroje / konstrukce / zařízení (vyjma volných singl a protisměrných kladek)
Použitý odpor
různé váhy (cviky, u kterých je možno použít více druhů zátěže)
Dráha pohybu
volné váhy
Způsob zdvihu
tlakové cviky
Typ cviku dle zapojených svalů komplexní cviky
Důležitost cviku
základní / top cviky

KDO JSEM?

Charlie Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů. Více informací naleznete na mé úvodní stránce.