|
|
|
|
|
|
|
ČLÁNKY | SLADIDLA
Články umístěné pod jednotlivými kategoriemi a štítky se týkají převážně posilování, výživy a zdravého životního stylu a jsou orientované na obyčejné naturální kondiční cvičence.
Většina závažných tvrzení, která se v těchto článcích vyskytují, jsou řádně ozdrojována. Čili tyto mé články jsou krom jiného postaveny i na evidence-based science, což znamená, že si nic nevymýšlím a že vycházím z nějakých seriózních zdrojů.
|
Jinak řečeno, snažím se i o to, aby informace v mých článcích měly (kromě mých osobních názorů) i nějaké vědecké opodstatnění.
Kromě článků pro tento web přispívám i na platformu
spadající pod Seznam.cz. Avšak abych nedělal dva archivy s články, na této stránce jsem
celou mou tvorbu spojil dohromady. V případě zájmu pouze o materiál na médium.cz můžete přejít buď
sem, nebo
sem.
| STRAVA(61) | CVIČENÍ(55) | REGENERACE(12) | TĚLO(55) |
|
Umělá sladidla jsou jednou vykreslována jako rozumná náhrada cukru, jindy jako tichá hrozba pro zdraví. Aktuální přehledová studie ale naznačuje, že rozpor nemusí být v samotných sladidlech, nýbrž v tom, jak je věda zkoumá a s čím je porovnává. PŘEČÍST |
|
Hlavní účinek sladidel neleží v jejich „chemii“, ale v tom, že vytlačují kalorie. Rozpor mezi „škodí“ a „pomáhá“ se neukázal jako rozpor v datech, ale jako rozdíl v přístupu k nim. |
|
| 26.1.2026 | kategorie: STRAVA | štítky: energie hubnutí zdraví proč? médium.cz studie-velké srdce sladidla | |
|
Sladí dvěstěkrát více než cukr a přitom nemá skoro žádné kalorie. Aspartam se stal symbolem „light“ výrobků, ale kolem jeho bezpečnosti se už desítky let vedou spory. Nová rozsáhlá studie se pokusila tento spor vyřešit. PŘEČÍST |
|
|
×
|
|
| 19.9.2025 | kategorie: STRAVA | štítky: zdraví potraviny médium.cz studie-velké energie sladidla | |
|
Jsou slazené, ale bez cukru. Slibují chuť bez kalorií a zdánlivě bez následků. Ale co s námi doopravdy dělají „zero“ limonády? Nová vědecká analýza hledá odpověď. Výsledky vás možná překvapí — a možná taky uklidní. PŘEČÍST |
|
|
×
|
|
| 17.7.2025 | kategorie: STRAVA | štítky: hubnutí porovnání zdraví médium.cz studie-velké potraviny energie sladidla | |
KDO JSEM?
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér v Praze a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů.
Více informací naleznete na mé
úvodní stránce.
| STRAVA(61) | CVIČENÍ(55) | REGENERACE(12) | TĚLO(55) |
Přemýšlíte o nějakém dárku? Pořiďte svým blízkým DÁRKOVÝ POUKAZ na trenérské služby pod mým vedením.
NEBOJTE SE MĚ OSLOVIT. Ačkoli v rámci efektivity silového tréninku vycházím z některých kulturistických postupů (které jsou ovšem ověřeny praxí i studiemi), nejsem kulturista.
Já osobně cvičím nejen pro maximalizaci svalového růstu, ale i s ohledem na kondici a své zdraví. Stejné (podobné) postupy, které uplatňuju u sebe, uplatňuju i u svých svěřenců (tedy případně i u Vás) a to bez ohledu na věk či pohlaví.
ÚVODNÍ KONZULTACI PŘI ZVAŽOVÁNÍ DLOUHODOBĚJŠÍ SPOLUPRÁCE NABÍZÍM BEZ PLACENÍ, STEJNĚ JAKO JEDEN TRÉNINK NA VYZKOUŠENOU.
