smazat
zavřít smazat
Nejste si jisti jak s tréninkem začít, jak ho poskládat a co cvičit?

Jestliže chcete mít v čemkoli nějaké pozitivní výsledky, musíte to dělat správně a efektivně. Ve světě fitness existuje tolik cvičebních programů a metod, které "zaručeně fungují", že (hlavně díky internetu) není vůbec lehké se v tom orientovat. Každý říká něco jiného a každý má "svou" pravdu. Z původně jednoduché záležitosti se tak dělá komplikovaná věda. Přitom nejkratší cesta k úspěchu je postavena na fungujících, léty ověřených základech a zdravém rozumu.

Kladete si níže položené otázky? Nebo jiné? Nevíte si rady?

Jak často mám cvičit? Jak dlouho mám cvičit? Mám cvičit na strojích? Které cviky jsou nejlepší? Tamten Youtuber (kulturista, fitnessák, celebrita atd.) to dělal takhle, proč to nefunguje na mně? Musím dělat tento cvik? Kolik sérií a opakování je ideální? Musím cvičit do selhání? Kdy mám zařadit intenzifikační metody? Jak často mám měnit tréninkový plán? Mám ho vůbec měnit?


Sestavuju tréninkové plány v souladu s vaším cílem a cvičební zkušeností a vyspělostí.

Sestavení tréninkového plánu (+ 1 měsíc občasné online konzultace) - 790,-

Součástí ceny je i měsíc občasné online komunikace, kdy se budou ladit detaily. Každý člověk je jiný a každý tedy na trénink reaguje trochu jinak.


V mezičase vašeho rozhodování, zdali potřebujete a chcete nějaký tréninkový plán, si můžete přečíst mé ČLÁNKY, nebo OTÁZKY Z OBLASTI FITNESS, či přímo ČLÁNKY O CVIČENÍ.

Chtěli byste sestavit vhodný trénink, který Vám efektivně přinese výsledky?