smazat
zavřít smazat
FITNESS SLOVNÍČEK
SLOVNÍK - VÝZNAM POJMU
A B C Č D E F G H CH I J
K L M N O P R S Š T V Z

Základní cviky

Jako základní cviky se označují některé cviky komplexní, které by měli tvořit základ (od toho ten název) každého silově - objemového tréninku. Každý vnímá základní cviky trochu jinak a někdo toto slovo dokonce ani nepoužívá a cviky základní a nezákladní nerozlišuje. Obecně se ale mezi základní cviky řadí například dřepy, Bench Press (s vlastní váhou kliky), mrtvý tah, přítahy velké činky (T - osy) v předklonu, shyby, nebo třeba kliky na bradlech.

Chtěli byste mne při tvorbě tohoto FITNESS SLOVNÍKU, nebo při psaní mých ČLÁNKŮ podpořit? Jak a proč se můžete dozvědět zde. Děkuji Vám.

O autorovi:

Charlie Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér kondičního posilování a fitness pomáhám lidem změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.