Volné váhy
Jako volné váhy se ve fitness terminologii myslí opak cvičení na fixních strojích. Čili při vykonávání cviku lze směry pohybu různě měnit do všech stran v 3D prostoru, a proto dráha pohybu není pevně daná, jako je to právě u některých strojů.
Volné váhy charakterizují především činky, ale dají se použít i kettlebelly, kotouče, medicinbaly, vlastní váha apod. Mezi volné váhy se řadí i kladkové stroje s volně pohyblivými lanky s úchopy (např. protisměrné kladky).
KDO JSEM?
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér v Praze a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů.
Více informací naleznete na mé
úvodní stránce.
STRAVA(23) | CVIČENÍ(26) | REGENERACE(6) | TĚLO(18) |