|
|
|
|
|
|
|
Volné váhy
Jako volné váhy se ve fitness terminologii myslí opak cvičení na fixních strojích. Čili při vykonávání cviku lze směry pohybu různě měnit do všech stran v 3D prostoru, a proto dráha pohybu není pevně daná, jako je to právě u některých strojů.
Volné váhy charakterizují především činky, ale dají se použít i kettlebelly, kotouče, medicinbaly, vlastní váha apod. Mezi volné váhy se řadí i kladkové stroje s volně pohyblivými lanky s úchopy (např. protisměrné kladky).
KDO JSEM?
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér v Praze a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů.
Více informací naleznete na mé
úvodní stránce.
| STRAVA(29) | CVIČENÍ(28) | REGENERACE(7) | TĚLO(22) |
Přemýšlíte o nějakém dárku? Pořiďte svým blízkým DÁRKOVÝ POUKAZ na trenérské služby pod mým vedením.
NEBOJTE SE MĚ OSLOVIT. Ačkoli v rámci efektivity silového tréninku vycházím z některých kulturistických postupů (které jsou ovšem ověřeny praxí i studiemi), nejsem kulturista.
Já osobně cvičím nejen pro maximalizaci svalového růstu, ale i s ohledem na kondici a své zdraví. Stejné (podobné) postupy, které uplatňuju u sebe, uplatňuju i u svých svěřenců (tedy případně i u Vás) a to bez ohledu na věk či pohlaví.
ÚVODNÍ KONZULTACI PŘI ZVAŽOVÁNÍ DLOUHODOBĚJŠÍ SPOLUPRÁCE NABÍZÍM BEZ PLACENÍ, STEJNĚ JAKO JEDEN TRÉNINK NA VYZKOUŠENOU.
