hledací ikonka

smazat
zavřít smazat
ABECEDNÍ SEZNAM VŠECH POJMŮ V MÉM FITNESS SLOVNÍKU

Supersérie

Supersérii tvoří dva cviky, které jsou vykonané na jednu stejnou svalovou partii a to bez přestávky. Například uděláme několik opakování Bench Pressu a poté ihned bez pauzy přejdeme na jiný cvik na hrudník, třeba na tlaky s jednoručkami. Teprve až nyní, kdy máme oba cviky docvičené, si můžeme odpočinout. Toto dle potřeby x krát opakujeme.

V případě, že je každý z daných dvou cviků prováděn na jinou svalovou partii, nejedná se již o supersérii, ale v tomto případě hovoříme o supersetu.

S tím vším vám může pomoci silové cvičení...
...a já - Mgr. Karel Šmída,
Pojďte se mnou posilovat a něco ve svém životě změnit.

KDO JSEM?

Charlie Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér v Praze a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů. Více informací naleznete na mé úvodní stránce.