|
|
|
|
|
|
|
Střevní disbióza
Střevní disbióza (používá se i termín s "y" - čili dysbióza) znamená nevyváženost našich střevních mikroorganismů (především bakterií, ale také virů, prvoků, kvasinek či hub).
Střevní mikroorganismy tvoří takzvaný střevní mikrobiom, který je složen jak z mikrobů, které mají příznivý vliv na naše zdraví, tak i z mikrobů, které mohou způsobit určité zdravotní potíže. Lidský střevní mikrobiom má totiž významný vliv na trávení potravy, metabolismus a regulaci vrozených a adaptivních imunologických procesů.
Pokud je poměr "hodných" a "zlých" bakterií nějak narušen a není tedy již tento poměr pro naše tělo optimální, může to mít nějaké negativní zdravotní následky.
Tyto následky mohou například souviset se zánětlivými onemocněními střev, syndromem dráždivého tračníku, cukrovkou, obezitou, rakovinou, nebo poruchami kardiovaskulárního a centrálního nervového systému.
Rozmanitost bakteriálních druhů v našich střevech a jejich množství (a tedy i poměr) ovlivňuje především naše strava a náš životní styl, dále věk, genetika, stres, užívání léků, či nemoci.
Lidský mikrobiom a mikrobiota
Introduction to the human gut microbiota
Human gut microbiome: hopes, threats and promises
Exploring and Understanding the Biochemical Diversity of the Human Microbiota
Diversity, stability and resilience of the human gut microbiota
Structure, Function and Diversity of the Healthy Human Microbiome
The gut microbiota at the intersection of diet and human health
KDO JSEM?
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér v Praze a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů.
Více informací naleznete na mé
úvodní stránce.
| STRAVA(23) | CVIČENÍ(26) | REGENERACE(6) | TĚLO(18) |
Přemýšlíte o nějakém dárku? Pořiďte svým blízkým DÁRKOVÝ POUKAZ na trenérské služby pod mým vedením.
NEBOJTE SE MĚ OSLOVIT. Ačkoli v rámci efektivity silového tréninku vycházím z některých kulturistických postupů (které jsou ovšem ověřeny praxí i studiemi), nejsem kulturista.
Já osobně cvičím nejen pro maximalizaci svalového růstu, ale i s ohledem na kondici a své zdraví. Stejné (podobné) postupy, které uplatňuju u sebe, uplatňuju i u svých svěřenců (tedy případně i u Vás) a to bez ohledu na věk či pohlaví.
ÚVODNÍ KONZULTACI PŘI ZVAŽOVÁNÍ DLOUHODOBĚJŠÍ SPOLUPRÁCE NABÍZÍM BEZ PLACENÍ, STEJNĚ JAKO JEDEN TRÉNINK NA VYZKOUŠENOU.
