smazat
zavřít smazat
FITNESS SLOVNÍČEK
SLOVNÍK - VÝZNAM POJMU
A B C Č D E F G H CH I J
K L M N O P R S Š T V Z

Split

Jako split se ve fitness kruzích označuje dělený (štěpený) trénink. Je to druh tréninkového sytému, kde jsou jednotlivé tělesné partie rozděleny do několika dní v týdnu. Čili necvičí se celé tělo v jednom tréninku, ale jednotlivé svalové partie se rozdělí do různých tréninků v týdnu. Často je u cvičenců ve fitkách k vidění i takzvaný bro split, což je v podstatě opak tréninku celého těla (fullbody).


O autorovi:

Charlie Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.