Somatotyp
Somatotyp se dá přeložit jako tělesný typ (sóma znamená latinsky tělo). Jedná se o tělesnou stavbu člověka, která je z větší části vrozená, ale lze jí také ovlivnit tréninkem a stravou.
Rozlišujeme tři somatotypy -
ektomorf,
endomorf a
mezomorf. Vyhraněný somatotyp se však v populaci vyskytuje pouze u malého počtu jedinců.
Zbytek populace je určitá kombinace výše zmíněných tělesných typů a řadí se tak do somatotypů smíšených.
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.
CHCI ZAČÍT POSILOVAT A ZLEPŠIT SE KONDIČNĚ, TĚLESNĚ I DUŠEVNĚ
Chci udržitelně zhubnout
Chci efektivně budovat svaly
Chci tréninkovou lekci
Chci sestavit trénink
Chci výživový plán
Potřebuju konzultaci
MŮJ TRÉNINKOVÝ PŘÍSTUP A FILOSOFIE