Pyramida (cvičební metoda) | CHARLIEHO FITNESS slovník

Největší motivací jsou výsledky...

STUDIE

ZAJÍMAVOSTI A FAKTA

NÁHODNÉ CITACE Z MÝCH ČLÁNKŮ

KALKULÁTORY

SLOVNÍČEK

FITNESS SLOVNÍČEK

SLOVNÍK - VÝZNAM POJMU

A	B	C	Č	D	E	F	G	H	CH	I	J
K	L	M	N	O	P	R	S	Š	T	V	Z

Pyramida (cvičební metoda)

Ve fitness komunitě se s pojmem pyramida lze nejčastěji setkat při cvičení. Pyramida je cvičební metoda při posilování, kdy u nějakého cviku v každé další sérii zvyšujeme váhy. V tomto případě hovoříme o vzestupné pyramidě. Opakem vzestupné pyramidy je pyramida sestupná (také shazovací série neboli Drop Set), kde začínáme nejtěžší váhou a v dalších sériích váhy postupně snižujeme.

O autorovi:

Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.