Progesteron

Progesteron je pohlavní hormon, který hraje důležitou roli v lidském těle, zejména v reprodukčním systému ženy. Je to steroidní hormon produkovaný hlavně po ovulaci ve vaječnících (konkrétně ve žlutém tělísku vaječníků) a také v placentě během těhotenství. Dá se tedy říci, že progesteron je takový "hormon těhotenství", protože právě on připravuje tělo ženy na případné otěhotnění a pomáhá udržet těhotenství v jeho raných fázích. Na rozdíl od estrogenů však progesteron nemá vliv na vývoj pohlaví plodu.

Kromě toho, že progesteron hraje důležitou roli v menstruačním cyklu ženy, v těhotenství, či ve vývoji prsní tkáně (což je důležité pro kojení), tak může ovlivňovat i tělesnou teplotu, spánek, psychiku, nálady či pocity, obzvláště před menstruací.

Z fitness hlediska progesteron ovlivňuje i energii, metabolismus a regeneraci, což může mít u žen nepřímý vliv na výkony při tréninku, zejména během různých fází menstruačního cyklu. Progesteron může mít vliv i na svalovou hmotu, i když jeho účinky nejsou tak výrazné jako u testosteronu u mužů.

Díky vlivu progesteronu na metabolismus může progesteron různě ovlivňovat i energetickou rovnováhu či chuť k jídlu a tedy i regulaci hmotnosti (především snahu o hubnutí).

Hladina progesteronu se během života ženy mění a ovlivňuje ji mnoho faktorů, jako je věk (v období klimakteria produkce progesteronu klesá), životní styl nebo zdravotní stav.

I když je progesteron často spojován s ženami, je důležitý i pro muže. U mužů je progesteron produkován varlaty a nadledvinami a jeho hladina je samozřejmě mnohem nižší než u žen. U mužů hraje progesteron roli v tvorbě spermií a syntéze dalších hormonů (např. testosteronu).