|
|
|
|
|
|
|
Mikrobiota
Mikrobiota se dá definovat jak shromažďování mikroorganismů přítomných v určitém prostředí. Lidská mikrobiota se skládá z desítek biliónů (z desítek tisíců miliard) mikrobiálních buněk, které se vyskytují na různých tkáních (především ale v našich střevech). Termín mikrobiota byl poprvé definován Joshua Lederbergem v roce 2001, který se zabýval významem lidských mikroorganismů na naše zdraví a nemoci.
Naše střevní mikrobiota mj. ovlivňuje zpracování a zužitkování potravy, naši imunitu, nebo účinky na mozek a chování. Čili hraje významnou roli při udržování homeostázy našeho těla tím, že se podílí na trávení a produkci energie, brání kolonizaci patogenů a formuje imunitní systém.
Kromě mikrobioty existuje i mikrobiom, který zahrnuje problematiku mikroorganismů komplexně. Mikrobiom se týká kromě samotných mikroorganismů (mikrobioty) i jejich genetického materiálu (metagenomu) a okolních podmínek prostředí. Mikrobiom je tedy množina čítající mikrobiotu a jejich metagenomy.
Lidský mikrobiom a mikrobiota
Introduction to the human gut microbiota
Human gut microbiome: hopes, threats and promises
Exploring and Understanding the Biochemical Diversity of the Human Microbiota
Diversity, stability and resilience of the human gut microbiota
Structure, Function and Diversity of the Healthy Human Microbiome
The gut microbiota at the intersection of diet and human health
KDO JSEM?
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér v Praze a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů.
Více informací naleznete na mé
úvodní stránce.
| STRAVA(23) | CVIČENÍ(26) | REGENERACE(6) | TĚLO(18) |
Přemýšlíte o nějakém dárku? Pořiďte svým blízkým DÁRKOVÝ POUKAZ na trenérské služby pod mým vedením.
NEBOJTE SE MĚ OSLOVIT. Ačkoli v rámci efektivity silového tréninku vycházím z některých kulturistických postupů (které jsou ovšem ověřeny praxí i studiemi), nejsem kulturista.
Já osobně cvičím nejen pro maximalizaci svalového růstu, ale i s ohledem na kondici a své zdraví. Stejné (podobné) postupy, které uplatňuju u sebe, uplatňuju i u svých svěřenců (tedy případně i u Vás) a to bez ohledu na věk či pohlaví.
ÚVODNÍ KONZULTACI PŘI ZVAŽOVÁNÍ DLOUHODOBĚJŠÍ SPOLUPRÁCE NABÍZÍM BEZ PLACENÍ, STEJNĚ JAKO JEDEN TRÉNINK NA VYZKOUŠENOU.
