hledací ikonka

smazat
zavřít smazat
ABECEDNÍ SEZNAM VŠECH POJMŮ V MÉM FITNESS SLOVNÍKU

Mezomorf

Mezomorf je jeden z tělesných typů (tzv. somatotypů) popisující tělesnou stavbu člověka. Za mezomorfa se tradičně považuje člověk, který má ideální tělesný typ pro kulturistiku. Čili mezomorf by teoreticky měl mít od přírody atletickou postavu, široká ramena, úzký pas, silnou a robustní kostru. Při posilování velmi dobře nabírá hmotnost, ale na rozdíl od endomorfa se u něj jedná téměř výlučně o svalovou hmotu s nízkým podílem tuku. Výborně regeneruje a má nejlepší genetické dispozice pro silové a atletické disciplíny a také pro již zmíněnou kulturistiku.

Ukázka všech somatotypů

Moderní věda nicméně tuto klasifikaci tělesných typů z velké části odmítá jako zastaralý koncept, protože tělesné vlastnosti jsou určovány spíše genetikou, hormonálním profilem a životním stylem, nikoli pevně danými typy. Somatotypy by se tedy dnes měly používat spíše jako zjednodušený popis tělesné stavby, či jako orientační rámec, ale neměly by být rozhodujícím faktorem při plánování tréninku nebo stravy.

S tím vším vám může pomoci silové cvičení...
...a já - Mgr. Karel Šmída,
Pojďte se mnou posilovat a něco ve svém životě změnit.

KDO JSEM?

Charlie Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér v Praze a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů. Více informací naleznete na mé úvodní stránce.