Kruhový trénink
Při kruhovém tréninku se (v silových sportech) procvičí většinou celé tělo v několika cyklech (kruzích, odtud název). Nejsou zde tedy klasické
série jako při tradičním posilování, ale postupuje se cvik od cviku vždy po jedné
sérii, kde mezi cviky je pauza jen na přesunutí se na další stanoviště. Delší pauza trvající několik minut je až na konci každého cyklu, kdy je potřeba doplnit energii potřebnou
pro další "kolečko".
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.
CHCI ZAČÍT POSILOVAT A ZLEPŠIT SE KONDIČNĚ, TĚLESNĚ I DUŠEVNĚ
Chci udržitelně zhubnout
Chci efektivně budovat svaly
Chci tréninkovou lekci
Chci sestavit trénink
Chci výživový plán
Potřebuju konzultaci
MŮJ TRÉNINKOVÝ PŘÍSTUP A FILOSOFIE
