smazat
zavřít smazat
FITNESS SLOVNÍČEK
SLOVNÍK - VÝZNAM POJMU
A B C Č D E F G H CH I J
K L M N O P R S Š T V Z

Kruhový trénink

Při kruhovém tréninku se (v silových sportech) procvičí většinou celé tělo v několika cyklech (kruzích, odtud název). Nejsou zde tedy klasické série jako při tradičním posilování, ale postupuje se cvik od cviku vždy po jedné sérii, kde mezi cviky je pauza jen na přesunutí se na další stanoviště. Delší pauza trvající několik minut je až na konci každého cyklu, kdy je potřeba doplnit energii potřebnou pro další "kolečko".


O autorovi:

Charlie Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.