Největší motivací jsou výsledky...
| SLOVNÍK - VÝZNAM POJMU | |||||||||||
|
|
| A | B | C | Č | D | E | F | G | H | CH | I | J |
| K | L | M | N | O | P | R | S | Š | T | V | Z |
Korte trénink
Korte trénink, pojmenovaný po německém trenérovi silového trojboje, je trénink postavený na třech cvicích. Jedná se o zákldní cviky s volnou váhou, konkrétně se jedná o dřep, Bench Press a mrtvý tah. Pro jeho náročnost na regeneraci svalů i centrální nervovou soustavu se cvičí v jeho klasické podobě pouze třikrát do týdne. Tento trénink není vhodný pro začátečníky.
O autorovi:
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně směrem ke
zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.
| STRAVA | CVIČENÍ | REGENERACE | TĚLO |
IČ: 08705861 | nejsem plátce DPH | 732 963 125 | smida.karel@gmail.com | www.charliehofitness.cz