FITNESS SLOVNÍK
Korte trénink
Korte trénink, pojmenovaný po německém trenérovi silového trojboje, je trénink postavený na třech cvicích. Jedná se o zákldní cviky s volnou váhou, konkrétně se jedná o dřep, Bench Press a mrtvý tah. Pro jeho náročnost na regeneraci svalů i centrální nervovou soustavu se cvičí v jeho klasické podobě pouze třikrát do týdne. Tento trénink není vhodný pro začátečníky.
KDO JSEM?
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů.
PODPORUJU ČESKÉ FIRMY A "SRDCAŘSKÉ" E-SHOPY
ČESKÝ RÁJ = pohyb a sport v přírodě = |
>>> PODÍVAT SE DO E-SHOPU <<< |
[ AKCE - VÝPRODEJ - SLEVY ] |
![]() |
ČESKÝ RÁJ je parta zapálených srdcařů, která nabízí outdoorová vybavení pro nejrůznější činnosti v přírodě, včetně kempingu a turistiky, cyklistiky, běhání a lezení, vybavení na vodu i sníh, či třeba oblečení a obuvi. |
STRAVA (22) |
CVIČENÍ (23) |
REGENERACE (6) |
TĚLO (17) |