Kalorický střed
Jako kalorický střed (nebo také energetický střed) je myšleno takový příjem energie (potravou) a výdej energie (aktivitou,
bazálním metabolismem), kdy nebudeme hubnout (nebudeme v
kalorickém deficitu) a ani nebudeme na váze přibývat (nebudeme v kalorickém nadbytku). Čili dosáhneme vyrovnané energetické bilance či energetické rovnováhy,
při které si budeme současnou váhu udržovat (budeme v tzv. "udržovacím režimu").
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.
CHCI ZAČÍT POSILOVAT A ZLEPŠIT SE KONDIČNĚ, TĚLESNĚ I DUŠEVNĚ
Chci udržitelně zhubnout
Chci efektivně budovat svaly
Chci tréninkovou lekci
Chci sestavit trénink
Chci výživový plán
Potřebuju konzultaci
MŮJ TRÉNINKOVÝ PŘÍSTUP A FILOSOFIE
