smazat
zavřít smazat
FITNESS SLOVNÍČEK
SLOVNÍK - VÝZNAM POJMU
A B C Č D E F G H CH I J
K L M N O P R S Š T V Z

Izotonický pohyb

Izotonický pohyb neboli izotonická kontrakce (též dynamická kontrakce) znamená svalovou kontrakci proti odporu, při které se mění délka svalu. Izotonické pohyby jsou buď koncentrické (sval se zkracuje), nebo excentrické (sval se prodlužuje).

Čili většina pohybů při posilování (např. zdvihy, tlaky, přítahy atd.) jsou pohyby izotonické (složené z pohybů koncentrických a excentrických), při kterých se v určitém rozsahu pohybu během cviku mění délka svalů (dochází k jejich zkracování a prodlužování).

Protikladem izotonického pohybu je izometrická kontrakce.

Chtěli byste mne při tvorbě tohoto FITNESS SLOVNÍKU, nebo při psaní mých ČLÁNKŮ podpořit? Jak a proč se můžete dozvědět zde. Děkuji Vám.

O autorovi:

Charlie Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér kondičního posilování a fitness pomáhám lidem změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.