Izolované cviky
Jako izolované cviky se většinou označují cviky, které nepatří do cviků komplexních. Jejich hlavní význam spočívá v odizolování procvičované svalové partie (agonisty) od svalů pomáhajících této partii (synergistů). Tím dojde k většímu zaměření se na tento sval. Pohyb u izolovaných cviků vychází přes jeden kloub.
KDO JSEM?
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér v Praze a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů.
Více informací naleznete na mé
úvodní stránce.
STRAVA(29) | CVIČENÍ(28) | REGENERACE(7) | TĚLO(22) |