Izolované cviky
Jako izolované cviky se většinou označují cviky, které nepatří do cviků
komplexních. Jejich hlavní význam spočívá v odizolování procvičované
svalové partie
(agonisty) od svalů pomáhajících této partii
(synergistů). Tím dojde k většímu zaměření se na tento sval. Pohyb u izolovaných cviků
vychází přes jeden kloub.
Porovnání komplexních cviků s cviky izolovanými můžete nalézt v tomto článku:
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.
CHCI ZAČÍT POSILOVAT A ZLEPŠIT SE KONDIČNĚ, TĚLESNĚ I DUŠEVNĚ
Chci udržitelně zhubnout
Chci efektivně budovat svaly
Chci tréninkovou lekci
Chci sestavit trénink
Chci výživový plán
Potřebuju konzultaci
MŮJ TRÉNINKOVÝ PŘÍSTUP A FILOSOFIE
