FITNESS SLOVNÍK
Inzulín
Inzulín je nejanaboličtější hormon v našem těle produkovaný slinivkou břišní (pankreas). Jeho práce spočívá hlavně v regulování a rozvádění živin z krve do buněk, které potřebují živiny (hlavně glukózu) pro tvorbu energie. To znamená, že inzulín je zodpovědný za snižování hladiny glukózy v krvi (glykémie). Čím vyšší je hodnota glykémie (hlavně po jídle bohatém na sacharidy), tím je větší sekrece inzulínu do krevního oběhu. U zdravých lidí tak množství vyloučeného inzulínu v reakci na snědené jídlo odpovídá nárůstu hladiny cukru v krvi.
Inzulín rovněž zvyšuje syntézu bílkovin (ukládá aminokyseliny do kosterního svalstva) a je tak vůči svalové hmotě antikatabolický. Je anabolický co se týče sacharidů (podporuje stavbu glykogenu). Když jsou ale zásoby glykogenu plné, inzulín uloží přebytečnou glukózu z krve do tukových zásob.
Při nadbytku glukózy tedy inzulín pomáhá s jejím ukládáním ve formě tuku, čímž ale zároveň brzdí rozklad tuků v tukové tkáni a uvolňování mastných kyselin do krve, čímž ve výsledku snižuje jejich hladinu v krvi.
Všechny tyto výše uvedené účinky inzulínu slouží k podpoře syntézy sacharidů, tuků a bílkovin a proto lze inzulín považovat za anabolický hormon.
KDO JSEM?
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů.
PODPORUJU ČESKÉ FIRMY A "SRDCAŘSKÉ" E-SHOPY
SAM 73 = sportovní a volnočasové oblečení = |
>>> PODÍVAT SE DO E-SHOPU <<< |
[ AKCE - VÝPRODEJ - SLEVY ] |
![]() |
SAM 73 je ryze česká společnost, která již od roku 2004 vyrábí kvalitní sportovní a volnočasové oblečení. Soustředí se na nejnovější sportovní a volnočasové trendy, kvalitní materiály a pohodlné střihy. |
STRAVA (22) |
CVIČENÍ (23) |
REGENERACE (6) |
TĚLO (17) |