IGF-1
IGF-1 (Insulin-like growth factor 1) neboli inzulinový růstový faktor 1, také nazývaný somatomedin C, je hormon podobný molekulové struktuře
inzulínu. Hraje důležitou roli v růstu
dětí a má
anabolické účinky u dospělých. IGF-1 je produkován především játry a stimulován
růstovým hormonem (GH). IGF-1 je produkován po celý život. Největší
produkce IGF-1 se vyskytuje během pubertálního růstu. Nejnižší úrovně se vyskytují v kojeneckém věku a stáří.
Zdroj: wikipedia.
IGF-1 reguluje množství růstu svalové hmoty tím, že zvyšuje
syntézu bílkovin (MPS), usnadňuje příjem
glukózy, rozděluje příjem
aminokyselin (stavebních bloků bílkovin) do kosterních svalů
a znovu aktivuje myosatelitní (neboli svalové satelitní či svalové kmenové) buňky pro zvýšení růstu svalů.
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.
CHCI ZAČÍT POSILOVAT A ZLEPŠIT SE KONDIČNĚ, TĚLESNĚ I DUŠEVNĚ
Chci udržitelně zhubnout
Chci efektivně budovat svaly
Chci tréninkovou lekci
Chci sestavit trénink
Chci výživový plán
Potřebuju konzultaci
MŮJ TRÉNINKOVÝ PŘÍSTUP A FILOSOFIE
