|
|
| A | B | C | Č | D | E | F | G | H | CH | I | J |
| K | L | M | N | O | P | R | S | Š | T | V | Z |
| SLOVNÍK - VÝZNAM POJMU |
Hardgainer
Jako hardgainer se ve fitness komunitě označuje osoba, která obtížně nabírá svalovou hmotu. Někdo je geneticky lépe vybaven než jiný (svoji roli hraje somatotyp i rychlost metabolismu), takže cvičenci, kteří jsou geneticky v nevýhodě, lze označit za "těžkonabírače" neboli hardgainery.
Otázkou ale je, zda-li je člověk skutečně hardgainerem, nebo jsou pomalé výsledky zaviněny jen nesprávnými tréninkovými, regeneračními a výživovými postupy. V podstatě se dá říci, že všichni naturálové jsou hardgaineři, protože růst svalové hmoty probíhá pomalu a těžce.
Mezi hargainery se většinou zařazují lidé s rychlým metabolismem a tělesnou stavbou ektomorfa.
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů.
|
STRAVA (21) |
CVIČENÍ (21) |
REGENERACE (6) |
TĚLO (17) |
