|
|
|
|
FITNESS SLOVNÍK
Hardgainer
Jako hardgainer se ve fitness komunitě označuje osoba, která obtížně nabírá svalovou hmotu. Někdo je geneticky lépe vybaven než jiný (svoji roli hraje somatotyp i rychlost metabolismu), takže cvičenci, kteří jsou geneticky v nevýhodě, lze označit za "těžkonabírače" neboli hardgainery.
Otázkou ale je, zda-li je člověk skutečně hardgainerem, nebo jsou pomalé výsledky zaviněny jen nesprávnými tréninkovými, regeneračními a výživovými postupy. V podstatě se dá říci, že všichni naturálové jsou hardgaineři, protože růst svalové hmoty probíhá pomalu a těžce.
Mezi hargainery se většinou zařazují lidé s rychlým metabolismem a tělesnou stavbou ektomorfa.
KDO JSEM?
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů.
|
PODPORUJU ČESKÉ FIRMY A "SRDCAŘSKÉ" E-SHOPY
WEBHOSTING C4 = poskytovatel webového prostoru = |
| >>> PODÍVAT SE DO E-SHOPU <<< |
|
| WEBHOSTING C4 je kvalitní a spolehlivý český poskytovatel webového prostoru pro jednotlivce, podnikatele i firmy. Je to zároveň i jeden z nejstarších českých webhostingů, na kterém mimochodem "běží" i tyto stránky. |
|
STRAVA (22) |
CVIČENÍ (23) |
REGENERACE (6) |
TĚLO (17) |
Nebojte se mě oslovit. Ačkoli v rámci efektivity silového tréninku vycházím z některých kulturistických postupů (které jsou ověřeny praxí i studiemi), nejsem kulturista.
Já osobně cvičím nejen pro maximalizaci svalového růstu, ale i s ohledem na kondici a své zdraví. Stejné (podobné) postupy, které uplatňuju u sebe, uplatňuju i u svých svěřenců (tedy případně i u Vás) a to bez ohledu na věk či pohlaví.
Úvodní konzultaci při zvažování dlouhodobější spolupráce nabízím zdarma, stejně jako 1x trénink na vyzkoušenou.
