FFMI
FFMI neboli Fat Free Mass Index je obdoba
BMI. Nicméně tato metoda určuje index tělesné hmotnosti bez tuku, což je
vhodnější pro sportovce s vyšším podílem svalové hmoty. Čím je FFMI u lidí s nižším procentem tělesného tuku vyšší, tím mají většinou více svalů.
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.
CHCI ZAČÍT POSILOVAT A ZLEPŠIT SE KONDIČNĚ, TĚLESNĚ I DUŠEVNĚ
Chci udržitelně zhubnout
Chci efektivně budovat svaly
Chci tréninkovou lekci
Chci sestavit trénink
Chci výživový plán
Potřebuju konzultaci
MŮJ TRÉNINKOVÝ PŘÍSTUP A FILOSOFIE