|
|
|
FITNESS SLOVNÍK
Excentrická fáze pohybu
Excentrická fáze pohybu neboli excentrická kontrakce je při vykonávání cviku negativní fáze pohybu. Dochází ke spouštění zátěže (většinou proti gravitaci) a k extenzi (natažení) v kloubu, přičemž se sval prodlužuje. Excentrická kontrakce vyvolává zpomalení pohybu (deceleraci). Opakem excentrické fáze pohybu je fáze koncentrická, která naopak pohyb zrychlením (akcelerací) zahajuje.
Excentrická a koncentrická kontrakce se též nazývají izotonický pohyb (též dynamický), při kterém se mění délka svalů, ale příliš se nemění napětí (tonus). Opakem izotonického pohybu je izometrická kontrakce, při které se délka svalů nemění, ale mění se jejich napětí.
KDO JSEM?
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů.
Více informací naleznete na mé
úvodní stránce.
|
PODPORUJU ČESKÉ FIRMY A "SRDCAŘSKÉ" E-SHOPY
SANASPORT = vybavení na outdoor i indoor sporty = |
| >>> PODÍVAT SE DO E-SHOPU <<< |
| [ AKCE - VÝPRODEJ - SLEVY ] |
|
| SANASPORT se specializuje na prověřené sportovní značky a produkty, které Vás vybaví na outdoor i indoor sporty včetně běhu, lyží, cyklistiky, tenisu, kolektivních sportů, fitness, či třeba lezení. |
| STRAVA(22) | CVIČENÍ(24) | REGENERACE(6) | TĚLO(18) |
Přemýšlíte o nějakém dárku? Pořiďte svým blízkým DÁRKOVÝ POUKAZ na trenérské služby pod mým vedením.
NEBOJTE SE MĚ OSLOVIT. Ačkoli v rámci efektivity silového tréninku vycházím z některých kulturistických postupů (které jsou ovšem ověřeny praxí i studiemi), nejsem kulturista.
Já osobně cvičím nejen pro maximalizaci svalového růstu, ale i s ohledem na kondici a své zdraví. Stejné (podobné) postupy, které uplatňuju u sebe, uplatňuju i u svých svěřenců (tedy případně i u Vás) a to bez ohledu na věk či pohlaví.
ÚVODNÍ KONZULTACI PŘI ZVAŽOVÁNÍ DLOUHODOBĚJŠÍ SPOLUPRÁCE NABÍZÍM BEZ PLACENÍ, STEJNĚ JAKO 1X TRÉNINK NA VYZKOUŠENOU.
