Estrogeny

Estrogeny tvoří skupinu steroidních hormonů, které jsou produkovány především vaječníky a v menší míře také nadledvinami a tukovou tkání.

Estrogeny jsou tedy primárně ženské pohlavní hormony, které hrají klíčovou roli v mnoha biologických procesech ženy. Ovlivňují vývoj a funkci ženského reprodukčního systému (např. okolo těhotenství), vývoj sekundárních pohlavních znaků (prsa, rozšíření pánve), regulují menstruační cyklus, ovlivňují metabolismus kostí, mají vliv na kardiovaskulární systém a mohou ovlivňovat i náladu a kognitivní funkce.

Estrogeny jsou však důležité nejen pro ženy, ale v menší míře i pro muže, kde přispívají k regulaci některých tělesných funkcí (např. ovlivňují činnosti mozku, metabolismus kostí a tuků, či kardiovaskulární zdraví). Podobně tedy jako ženy mají určité množství testosteronu, tak muži mají i určité množství estrogenu.

Množství estrogenu u mužů se může zvyšovat nevhodným životním stylem vedoucím k obezitě (např. nadměrná konzumace alkoholu a energie z potravin, sedavý způsob života), kdy se estrogen tvoří z testosteronu v tukové tkáni.

Mezi hlavními typy estrogenů patří estradiol, estron a estriol.

Co se týče posilování, tak podle některých studií má estrogen (při jeho optimální hladině) u trénujících žen nejedny pozitivní účinky:

• Estrogen je antikatabolický a zabraňuje úbytku svalů (dokonce se hovoří o tom, že je anabolický).
• Estrogen má protizánětlivé účinky a pomáhá při opravě svalů (regeneraci).
• Estrogen chrání klouby, kosti a šlachy před zraněním.
• Estrogen nedělá ženy tlustými - naopak, estrogen zvyšuje ženám metabolismus.