Estrogen

Estrogeny jsou skupina steroidů. Jejich název je odvozen z estrálního cyklu, v němž hrají důležitou roli. Primárně představují ženské pohlavní hormony, ale v malé míře se vyskytují i v těle mužů. Estrogeny jsou mimoto součástí některých antikoncepčních přípravků a léků pro ženy po menopauze. Také se podávají transsexuálům, kteří se chtějí stát ženou. Zdroj: wikipedie.

I když je estrogen vnímán spíše negativně, u trénujících žen má nejedny pozitivní účinky (při optimální hladině):

• Estrogen je antikatabolický a zabraňuje úbytku svalů (dokonce se hovoří o tom, že je anabolický).
• Estrogen má protizánětlivé účinky a pomáhá při opravě svalů (regeneraci).
• Estrogen chrání klouby, kosti a šlachy před zraněním.
• Estrogen nedělá ženy tlustými - naopak, estrogen zvyšuje ženám metabolismus.

---

O autorovi:

Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér kondičního posilování a fitness pomáhám lidem změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.

---