FITNESS SLOVNÍK
Elektrolyty
Elektrolyty jsou ionty s elektrickou vodivostí, které se vyskytují ve vodném prostředí. Mezi běžné elektrolyty patří minerály a anorganické sloučeniny jako hořčík, draslík, sodík, vápník, chlorid, fosfát, nebo hydrogenuhličitan. Nerovnováha elektrolytů z fitness hlediska znamená, že naše svaly nebudou fungovat na optimální úrovni, tudíž ani v tělocvičně.
Pro správnou svalovou kontrakci tělo potřebuje správnou rovnováhu elektrolytů, aby dosáhlo co největšího "poškození" svalů (katabolismus) pro opětovný růst (anabolismus). Elektrolytická nerovnováha může vzniknout například při dehydrataci. Ta může nastat krom jiného i z častého či nadměrného pití alkoholu.
KDO JSEM?
Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů. Více informací naleznete na mé úvodní stránce.
PODPORUJU ČESKÉ FIRMY A "SRDCAŘSKÉ" E-SHOPY
CONCEPT = výrobce domácích elektrospotřebičů = |
>>> PODÍVAT SE DO E-SHOPU <<< |
Společnost CONCEPT je ryze česká společnost, která patří mezi přední výrobce a dodavatele domácích elektrospotřebičů a která si i přesto stále zachovává ráz rodinné firmy. V nabídce mají mimochodem i své vlastní elektrokoloběžky. |
STRAVA(22) | CVIČENÍ(23) | REGENERACE(6) | TĚLO(17) |