Ektomorf
Ektomorf je jeden z tělesných typů
(tzv. somatotypů) popisující tělesnou stavbu člověka. Jako ektomorfa označujeme člověka, který má
subtilní tělesnou stavbu, menší kloubní hlavice, dlouhé končetiny atd. Necvičící ektomorf má hubenou vysokou postavu, plochý hrudník, úzká ramena a pánev, hůře rozvinuté svalstvo,
a proto také sklon k vadnému držení těla. Ektomorf má rychlý
metabolismus, což je jeden z důvodů, proč poměrně těžce nabírá svalovou hmotu. Na rozdíl od
endomorfa tak ektomorf v podstatě nepřibírá tuk a je "přirozeně" vyrýsovaný.
Ukázka
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.
CHCI ZAČÍT POSILOVAT A ZLEPŠIT SE KONDIČNĚ, TĚLESNĚ I DUŠEVNĚ
Chci udržitelně zhubnout
Chci efektivně budovat svaly
Chci tréninkovou lekci
Chci sestavit trénink
Chci výživový plán
Potřebuju konzultaci
MŮJ TRÉNINKOVÝ PŘÍSTUP A FILOSOFIE
