Největší motivací jsou výsledky...
| SLOVNÍK - VÝZNAM POJMU | |||||||||||
|
|
| A | B | C | Č | D | E | F | G | H | CH | I | J |
| K | L | M | N | O | P | R | S | Š | T | V | Z |
Core
Pojem core je mezi různými autory vnímán různě. Někteří core neodlišují od hlubokého stabilizačního systému (HSS) a tudíž core a HSS považují za synonyma. Jiní berou core jako celý střed těla čili do core zahrnují povrchové svaly trupu společně se svaly uloženými hlouběji v trupu - HSS.
Jako povrchové svaly trupu se nejčastěji označují povrchové svaly břicha a spodní části zad. Patří sem přímý sval břišní, vnější a vnitřní šikmé svaly, vzpřimovače páteře (erector spinae), čtyřhranný sval bederní a bedrokyčlostehennní sval.
HSS, neboli též deep core viz zde.
O autorovi:
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně směrem ke
zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.
| STRAVA | CVIČENÍ | REGENERACE | TĚLO |
IČ: 08705861 | nejsem plátce DPH | 732 963 125 | smida.karel@gmail.com | www.charliehofitness.cz