Bílkoviny živočišné | CHARLIEHO FITNESS slovník

ABECEDNÍ SEZNAM VŠECH POJMŮ V MÉM FITNESS SLOVNÍKU

Bílkoviny živočišné

Živočišné bílkoviny obecně obsahují kompletní aminokyselinové spektrum, což znamená, že poskytují všechny esenciální aminokyseliny v dostatečném množství. Čím více esenciálních aminokyselin (zejména leucinu) bílkovinná potravina obsahuje v dostatečném množství a poměru, tím více může podpořit syntézu svalových bílkovin (MPS).

Z tohoto důvodu se živočišné bílkoviny s kompletním aminokyselinovým spektrem považují za efektivnější při budování svalové hmoty zahrnující MPS, anabolismus a hypertrofii.

Většina živočišných bílkovin má vysokou biologickou hodnotu a čím vyšší tato hodnota je, tím více aminokyselin může tělo využít k MPS.

Bílkoviny živočišné se nachází především v mase, masných výrobcích a rybách, ale také ve vejcích a mléčných výrobcích.

Kromě bílkovin živočišných samozřejmě existují i bílkoviny rostlinné.

Více informací o bílkovinách lze také nalézt v tomto článku:

Vše důležité o bílkovinách při posilování

ZMĚNA ŽIVOTNÍHO STYLU | ZLEPŠENÍ POSTAVY | ZVÝŠENÍ KONDICE | VÍCE ENERGIE | VĚTŠÍ SEBEVĚDOMÍ

S tím vším vám může pomoci silové cvičení...

...a já - Mgr. Karel Šmída,

OSOBNÍ TRENÉR KONDIČNÍHO POSILOVÁNÍ PRAHA

Pojďte se mnou posilovat a něco ve svém životě změnit.

KDO JSEM?

Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér v Praze a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů. Více informací naleznete na mé úvodní stránce.