| ZKUSTE NutritionPro |
|
|
| A | B | C | Č | D | E | F | G | H | CH | I | J |
| K | L | M | N | O | P | R | S | Š | T | V | Z |
| SLOVNÍK - VÝZNAM POJMU |
Bílkoviny živočišné
Živočišné bílkoviny jsou při budování svalové hmoty účinnější nežli bílkoviny rostlinné
The Skeletal Muscle Anabolic Response to Plant- versus Animal-Based Protein Consumption
Dietary protein to support anabolism with resistance exercise in young men
Živočišné bílkoviny s kompletním aminokyselinovým spektrem jsou zásadní pro efektivní budování svalové hmoty (MPS, anabolismus). Čím blíže se bílkovinná potravina svým aminokyselinovým spektrem bude blížit aminokyselinovému spektru lidské kosterní svaloviny, tím více se zvýší syntéza svalových bílkovin. Většina živočišných bílkovin má vysokou biologickou hodnotu. Čím je biologická hodnota vyšší, tím více aminokyselin může tělo využít k proteosyntéze neboli k MPS.
Bílkoviny živočišné se nachází především v mase, masných výrobcích a rybách, ale také ve vejcích a mléčných výrobcích.
Kromě bílkovin živočišných samozřejmě existují i bílkoviny rostlinné.
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.
| STRAVA | CVIČENÍ | REGENERACE | TĚLO |
