Bílkoviny neplnohodnotné
Jako neplnohodnotné bílkoviny se v některých fitness kruzích označují
bílkoviny rostlinné (převážně), které nemají kompletní
aminokyselinové spektrum. Buď je jedna
eseiciální aminokyselina
limitní (její menší množství ovlivňuje využitelnost dalších
aminokyselin - celé bílkoviny), nebo je jich deficitních více a spektrum tak neodpovídá
plnohodnotné bílkovině kompletně.
Více informací o bílkovinách při posilování také naleznete v
tomto článku.
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.
CHCI ZAČÍT POSILOVAT A ZLEPŠIT SE KONDIČNĚ, TĚLESNĚ I DUŠEVNĚ
Chci udržitelně zhubnout
Chci efektivně budovat svaly
Chci tréninkovou lekci
Chci sestavit trénink
Chci výživový plán
Potřebuju konzultaci
MŮJ TRÉNINKOVÝ PŘÍSTUP A FILOSOFIE
