smazat
zavřít smazat
FITNESS SLOVNÍČEK
SLOVNÍK - VÝZNAM POJMU
A B C Č D E F G H CH I J
K L M N O P R S Š T V Z

Anaerobní práh

Anaerobní práh je fyziologický bod (hranice) během cvičení, kdy organismus musí přepnout z aerobního na anaerobní metabolismus. Je to tedy nejvyšší úroveň fyzické námahy během cvičení, při které se v krvi a ve svalech začíná hromadit laktát. Tím dojde k omezení výkonu a po překročení prahu po nějaké době i k jeho úplnému přerušení. K anaerobnímu prahu se tedy přibližujeme během cvičení se zvyšující se intenzitou, kde se anaerobní procesy stávají dominantnějšími. Někdy se také anaerobnímu prahu říká laktátový práh.


O autorovi:

Charlie Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.