|
|
| A | B | C | Č | D | E | F | G | H | CH | I | J |
| K | L | M | N | O | P | R | S | Š | T | V | Z |
| SLOVNÍK - VÝZNAM POJMU |
Anaerobní práh
Anaerobní práh je fyziologický bod (hranice) během cvičení, kdy organismus musí přepnout z aerobního na anaerobní metabolismus. Je to tedy nejvyšší úroveň fyzické námahy během cvičení, při které se v krvi a ve svalech začíná hromadit laktát. Tím dojde k omezení výkonu a po překročení prahu po nějaké době i k jeho úplnému přerušení. K anaerobnímu prahu se tedy přibližujeme během cvičení se zvyšující se intenzitou, kde se anaerobní procesy stávají dominantnějšími. Někdy se také anaerobnímu prahu říká laktátový práh.
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů.
|
STRAVA (21) |
CVIČENÍ (21) |
REGENERACE (6) |
TĚLO (17) |
