hledací ikonka

smazat
zavřít smazat

FITNESS SLOVNÍK

Aktivní tělesná hmotnost

Aktivní tělesná hmotnost (dále jen ATH) se rovná celkové naší tělesné hmotnosti bez tělesného tuku. Čili ATH nezahrnuje jen svaly (kosterní svalovou hmotu), ale také vnitřní orgány, kůži, kosti a tělesnou vodu.

ATH se často používá pro různé výpočty, například při předepisování správných dávek léků (obzvláště u lidí s nadváhou). Důvodem je to, že svaly jsou metabolicky aktivní tkáň (mají vyšší rychlost metabolismu nežli tuk o stejné hmotnosti) a naopak tuk je pro metabolismus méně důležitý.

Z toho tedy také plyne, že čím více (kosterní) svalové hmoty člověk má, tím rychlejší má metabolismus a tím více spaluje kalorie i ve stavu klidu, což pomáhá snižovat riziko možného přibývání na váze.

KDO JSEM?

Charlie Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů. Více informací naleznete na mé úvodní stránce.

CHCI ZMĚNIT ŽIVOTNÍ STYL, ZAČÍT POSILOVAT A ZLEPŠIT SE KONDIČNĚ, TĚLESNĚ I DUŠEVNĚ
Chci tréninkovou lekci
Chci sestavit trénink
Chci výživový plán
Potřebuju konzultaci
MŮJ TRÉNINKOVÝ PŘÍSTUP A FILOSOFIE
PODPORUJU ČESKÉ FIRMY A "SRDCAŘSKÉ" E-SHOPY
SAM 73
= sportovní a volnočasové oblečení =
>>>  PODÍVAT SE DO E-SHOPU  <<<
[ AKCE - VÝPRODEJ - SLEVY ]
SAM 73 je ryze česká společnost, která již od roku 2004 vyrábí kvalitní sportovní a volnočasové oblečení. Soustředí se na nejnovější sportovní a volnočasové trendy, kvalitní materiály a pohodlné střihy.