FITNESS SLOVNÍK
PODPORUJU ČESKÉ FIRMY A "SRDCAŘSKÉ" E-SHOPY
ČESKÝ RÁJ = pohyb a sport v přírodě = |
>>> PODÍVAT SE DO E-SHOPU <<< |
[ AKCE - VÝPRODEJ - SLEVY ] |
![]() |
ČESKÝ RÁJ je parta zapálených srdcařů, která nabízí outdoorová vybavení pro nejrůznější činnosti v přírodě, včetně kempingu a turistiky, cyklistiky, běhání a lezení, vybavení na vodu i sníh, či třeba oblečení a obuvi. |
After-burn efekt
After-burn efekt (též EPOC) přímo souvisí s množstvím spálených kalorií po (silovém) cvičení. Krom toho, že organismus během a po (více či méně) intenzivní činnosti zvyšuje náš metabolismus, tak se po tréninku rovněž i nějakou dobu "vzpamatovává" a snaží se dostat tělo zpět do normálního (klidového) stavu. Musí doplnit zásoby okamžité energie (ATP, kreatinfosfát) a kyslíku (viz EPOC), musí odstranit vyplavenou kyselinu mléčnou a opravit sportovní činností poškozená svalová vlákna. To všechno vyžaduje kyslík a energii. Množství a délka potřeby této energie do jisté míry závisí na intenzitě vykonané činnosti a její době.
KDO JSEM?
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem
změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů.
PODPORUJU ČESKÉ FIRMY A "SRDCAŘSKÉ" E-SHOPY
ČESKÝ RÁJ = pohyb a sport v přírodě = |
>>> PODÍVAT SE DO E-SHOPU <<< |
[ AKCE - VÝPRODEJ - SLEVY ] |
![]() |
ČESKÝ RÁJ je parta zapálených srdcařů, která nabízí outdoorová vybavení pro nejrůznější činnosti v přírodě, včetně kempingu a turistiky, cyklistiky, běhání a lezení, vybavení na vodu i sníh, či třeba oblečení a obuvi. |
STRAVA (22) |
CVIČENÍ (23) |
REGENERACE (6) |
TĚLO (17) |