Největší motivací jsou výsledky...
| SLOVNÍK - VÝZNAM POJMU | |||||||||||
|
|
| A | B | C | Č | D | E | F | G | H | CH | I | J |
| K | L | M | N | O | P | R | S | Š | T | V | Z |
Aerobní cvičení
Aerobní cvičení je cvičení o nízké až střední intenzitě, při kterém dochází ke spalování glukózy či mastné kyseliny za přístupu kyslíku (proces zvaný oxidativní fosforylace). Což způsobuje, že odpadní produkt zvaný laktát se během výkonu stíhá odplavovat, proto dochází k menší únavě a ve výkonu můžeme dlouhodobě pokračovat (na rozdíl od anaerobního cvičení). Hlavním zrdrojem energie při tomto cvičení jsou glykogen a tuk.
Více informací také naleznete v tomto článku.
O autorovi:
Jsem Karel Šmída, pro přátele
Charlie, a jakožto
osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně směrem ke
zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.
| STRAVA | CVIČENÍ | REGENERACE | TĚLO |
IČ: 08705861 | nejsem plátce DPH | 732 963 125 | smida.karel@gmail.com | www.charliehofitness.cz