smazat
zavřít smazat
FITNESS SLOVNÍČEK
SLOVNÍK - VÝZNAM POJMU
A B C Č D E F G H CH I J
K L M N O P R S Š T V Z

Aerobní cvičení

Aerobní cvičení je cvičení o nízké až střední intenzitě, při kterém dochází ke spalování glukózy či mastné kyseliny za přístupu kyslíku (proces zvaný oxidativní fosforylace). Což způsobuje, že odpadní produkt zvaný laktát se během výkonu stíhá odplavovat, proto dochází k menší únavě a ve výkonu můžeme dlouhodobě pokračovat (na rozdíl od anaerobního cvičení). Hlavním zrdrojem energie při tomto cvičení jsou glykogen a tuk.

Více informací také naleznete v tomto článku.

Chtěli byste mne při tvorbě tohoto FITNESS SLOVNÍKU, nebo při psaní mých ČLÁNKŮ podpořit? Jak a proč se můžete dozvědět zde. Děkuji Vám.

O autorovi:

Charlie Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.