hledací ikonka

smazat
zavřít smazat

FITNESS KALKULAČKY

Při používání těchto kalkulátorů je dobré mít na paměti, že každý jedinec funguje jinak, každý je jinak zdravý a že nejsou kalorie jako kalorie. Proto některé zde umístěné kalkulačky budou poskytovat pouze teoretické a orientační výsledky, které se od skutečnosti budou nejspíše lišit. Nicméně mohou dobře posloužit jako startovací bod pro splnění daných cílů. Následné úpravy a korekce v praxi jsou však pravděpodobné.

Více než teoretické výsledky nějakých kalkulaček je důležitější si nejdříve vyřešit jídelníček. To znamená přednostně řešit co vlastně jíst (jaké potraviny) a až potom se zajímat o to, kolik toho vlastně jíst (kolik kalorií).

Fitness počty
TIP V případě nějakých nejasností je možné si zobrazit nápovědu v otazníčku u názvu kalkulačky, kde se nacházejí doplňující informace.

KDO JSEM?

Charlie Jsem Karel Šmída, pro přátele Charlie, a jakožto osobní trenér a popularizátor kondičního posilování pomáhám lidem změnit se jednak tělesně a kondičně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a nevhodných stereotypů. Více informací naleznete na mé úvodní stránce.

×
JAKOU MÁTE FORMU? 😊    ?
Pohlaví
Věk

Hmotnost (kg)

Výška (cm)

Tělesný tuk (%) - odhad




VÝPOČET ENERGETICKÉHO PŘÍJMU    ?
Pohlaví
Věk

Hmotnost (kg)

Výška (cm)

Zaměstnání
Silový trénink
Aerobní činnost
Cíl
Somatotyp - odhad

NEVÍTE SI SE STRAVOU A S PŘÍJMEM ENERGIE RADY?
VYUŽIJTE MÝCH TRENÉRSKÝCH SLUŽEB

změna tělesné kompozice | tvarování těla | získání kondice | změna životního stylu | muži | ženy | senioři

Úvodní pohovor + 1 zkušební trénink nabízím BEZ PLACENÍ
VÝPOČET DENNÍHO MN. BÍLKOVIN    ?
Pohlaví
Vaše pokročilost
Váš cíl
Hmotnost (kg)
Výška (cm)
Tělesný tuk (%) - odhad

VÝPOČET DENNÍHO MN. MAKROŽIVIN    ?
Vaše hmotnost (kg)

Denní kalorický příjem
Množství bílkovin (g)

Sacharidy (%)

Tuky (%)


VÝPOČET POMĚRU MAKROŽIVIN    ?
Množství bílkovin (g)

Množství sacharidů (g)

Množství tuků (g)

VÝPOČET ENERGIE Z MAKROŽIVIN    ?
Množství bílkovin (g)

Množství sacharidů (g)

Množství tuků (g)

PODPORUJU ČESKÉ FIRMY A "SRDCAŘSKÉ" E-SHOPY
SANASPORT
= vybavení na outdoor i indoor sporty =
>>>  PODÍVAT SE DO E-SHOPU  <<<
[ AKCE - VÝPRODEJ - SLEVY ]
SANASPORT se specializuje na prověřené sportovní značky a produkty, které Vás vybaví na outdoor i indoor sporty včetně běhu, lyží, cyklistiky, tenisu, kolektivních sportů, fitness, či třeba lezení.