Při používání těchto kalkulátorů je dobré mít na paměti, že každé tělo je jiné, každý jedinec funguje jinak, každý je jinak zdravý a že nejsou kalorie jako kalorie (např. nutričně méně hodnotné vysoce průmyslově zpracované potraviny většinou ovlivňují náš organismus jinak, než kvalitní čerstvé "sezónní" potraviny). Proto více než teoretické výsledky nějakých kalkulaček je důležitější si nejdříve vyřešit jídelníček. To znamená přednostně řešit co vlastně jíst (jaké potraviny), a až potom se zajímat o to, kolik toho vlastně jíst (kolik kalorií).

Některé zde umístěné kalkulačky tak samozřejmě poskytují pouze teoretické a orientační výsledky, které se nejspíše od skutečnosti budou lišit, nicméně můžou dobře posloužit jako startovací bod pro splnění vašich cílů. Následné úpravy a korekce v praxi jsou však pravděpodobné.

Tip: Pokud si nebudete s něčím vědět rady, nebo nebudete něčemu rozumět, zkuste si zobrazit nápovědu v otazníčku u názvu kalkulačky, kde najdete doplňující informace.