|
|
|
|
|
|
|
Jsem rádcem, průvodcem a také autorem seriózních článků v oblasti kondičního posilování a dlouhodobě udržitelného rozumného životního stylu pro běžné pracující či jinak vytížené lidi.
Čili pomáhám zájemcům jakéhokoli věku a pohlaví se zlepšením jejich těla a kvality jejich života formou silového cvičení, společně s úpravou nevhodné stravy a/nebo nevhodných denních návyků.
Jakožto osobní trenér kondičního posilování nemám ve zvyku komukoli nabízet jen pouhý produkt (například 5, 10, 20 atd. tréninkových lekcí), protože toto většinou nikam ne(po)vede. Základem mého trenérského přístupu tedy nejsou tréninkové lekce, ale splnění Vašich představ a tužeb (Vašich cílů).
Já Vám proto nabízím výsledky.
A to především prostřednictvím mých komplexních a cenově výhodných PROGRAMŮ, které zahrnují více mých služeb v jednom a které skutečně mohou dohromady přinést to, co od cvičení (posilování) očekáváte. A je jedno, zdali jste žena, muž, či senior.
Jelikož mě asi neznáte a pravděpodobně o mých trenérských a lidských vlastnostech nic nevíte, tak je samozřejmě normální a přirozené, že o mně můžete mít nějaké pochybnosti a třeba v něčem váháte.
Proto v programech nabízím i jeden trénink bez placení, čili můžete využít jeden trénink zdarma "na zkoušku". Společně s úvodním pohovorem (který je také zdarma) se tak můžeme navzájem lépe poznat.
A o jaké programy konkrétně jde? To se můžete dozvědět přímo pod tímto odstavcem společně s odhalením mého trenérského přístupu a s odkazem na mé vědou podložené články, či na můj zásobník cviků (a samozřejmě mnohem více 😊).
TRÉNINKOVÁ A TRENÉRSKÁ FILOSOFIE, KTEROU UPLATŇUJU U SEBE I U SVÝCH SVĚŘENCŮ
CO OD MÝCH TRENÉRSKÝCH SLUŽEB MŮŽETE OČEKÁVAT?
BLOG | ARCHIV EVIDENCE-BASED ČLÁNKŮ
ROZŠIŘTE SI SVÉ FITNESS ZNALOSTI A VĚDOMOSTI Z MÝCH ČLÁNKŮ, KTERÉ JSOU PODPOŘENY VĚDECKÝMI STUDIEMI
ZÁSOBNÍK CVIKŮ S VIDEO UKÁZKAMI... ...A S MOŽNOSTÍ VYHLEDÁVÁNÍ A FILTROVÁNÍ NEVÍTE, CO CVIČIT? MŮŽETE SE INSPIROVAT ZDE
KRÁTKÉ ČLÁNKY NA MÉDIUM.CZ SPADAJÍCÍ POD SEZNAM.CZ
PŘEČTĚTE SI MÉ "KRAŤASY" O POSILOVÁNÍ A ZDRAVÉ ŽIVOTOSPRÁVĚ NA POPULÁRNÍ PLATFORMĚ PRO ŠIROKOU VEŘEJNOST
Ačkoli jsem předchozí odstavec pojal trošku odlehčeně s mírnou dávkou humoru a tak trochu si vystřelil z některých kolegů trenérů 😊, tak pravdou je, že určitá disciplína a pravidelné tréninky jsou při efektivní změně postavy a životosprávy klíčovými faktory.
Já osobně jsem sice žádnou soutěž nevyhrál, ale zato jsem vyhrál boj se svojí leností a nic neděláním.
Sport u mne nikdy nebyl vším, ale i přesto mě posilování chytlo a pravidelně cvičím.
Má životospráva nebyla vždy příkladná, ale to nevadí, protože se to dá změnit.
A ačkoli už nejsem žádný mladík a v "supermanských" výkonech mě limituje věk, nic si z toho nedělám a soustředím se více na jiné cíle.
Ve skutečnosti jsem úplně normální trenér pohodář se smyslem pro humor a ačkoli v současné době vypadám celkem dobře a mám rád silové cvičení a věci kolem toho, tak rozhodně ne vždy tomu tak bylo. A i přesto (nebo možná právě proto) nejsem žádný fitness fanatik či suchar a klidně si někdy zajdu s kamarády třeba na pivo.
Jsem tedy také někdo, kdo se dokáže vcítit do potřeb a situace někoho, kdo třeba (podobně jako já kdysi) nikdy pořádně nesportoval a je více či méně z formy, ale přesto by rád něco udělal se svojí životosprávou a se svojí postavou.
Jsem osobním trenérem, popularizátorem kondičního posilování, zastáncem fullbody tréninků a autorem článků (nejen) o posilování. Rád pomáhám běžným zdravým "smrtelníkům" (mužům, ženám, seniorům) s cvičením, s výživou a se změnou tělesné kompozice i životního stylu.
Pro všechny vyznavače silového tréninku za účelem efektivního tvarování těla.
Pro každého, kdo chce změnit svoji postavu a svůj životní styl směrem ke zdraví, kondici a kráse a přitom se nechce stát asketou.
Pro kohokoli, kdo chce kvalitně a efektivně budovat svalovou hmotu, nebo účinně, zdravě a dlouhodobě zhubnout.
Pro zájemce, kteří se sebou chtějí něco udělat a potřebují odbornou pomoc, vedení, motivaci a podporu.
Určitě i pro Vás dříve narozené, pokud zrovna přemýšlíte o cvičení třeba po 40 či 50+ a rozhodli jste se vypadat a cítit se mladě. Mimochodem, já sám se nezadržitelně blížím k té 50, takže vím, o čem je řeč 😊.
Pro někoho, kdo je v současné době ještě ochotný (schopný 😊) číst a má zájem o seriózní články založené na důkazech.
Pro muže, pro ženy, pro seniory.
Pro mé klienty.
|
MŮŽEME SI NEJDŘÍVE NĚKDE POPOVÍDAT?
|
|
MOHU SI ALESPOŇ JEDEN TRÉNINK S VÁMI VYZKOUŠET?
|
|
NEDĚLÁTE NÁHODOU TU KULTURISTIKU? JAKÉ MÁTE TRÉNINKY?
|
|
JE MI PŘES 40 (50, 60, 70 LET). NENÍ UŽ NA ZVEDÁNÍ ZÁVAŽÍ POZDĚ? NEMĚLI BY "TOTO DĚLAT" SPÍŠE MLADŠÍ?
|
|
PROČ BYCH VLASTNĚ MĚL(A) OSLOVIT ZROVNA VÁS? V ČEM SE LIŠÍTE OD OSTATNÍCH TRENÉRŮ?
|
|
SKUTEČNĚ POTŘEBUJU PLATIT ZA TRENÉRA?
|
|
CHCI S VÁMI SPOLUPRACOVAT, ALE NEMÁM ZROVNA MOC PENĚZ. JE MOŽNÁ NĚJAKÁ SLEVA?
|
|
KDYŽ NEBUDU MOCT PŘIJÍT NA DOMLUVENÝ TRÉNINK, PROPADNE MI?
|
|
KDE V PRAZE PŘESNĚ TRÉNUJETE?
|
Přemýšlíte o nějakém dárku? Pořiďte svým blízkým DÁRKOVÝ POUKAZ na trenérské služby pod mým vedením.
NEBOJTE SE MĚ OSLOVIT. Ačkoli v rámci efektivity silového tréninku vycházím z některých kulturistických postupů (které jsou ovšem ověřeny praxí i studiemi), nejsem kulturista.
Já osobně cvičím nejen pro maximalizaci svalového růstu, ale i s ohledem na kondici a své zdraví. Stejné (podobné) postupy, které uplatňuju u sebe, uplatňuju i u svých svěřenců (tedy případně i u Vás) a to bez ohledu na věk či pohlaví.
ÚVODNÍ KONZULTACI PŘI ZVAŽOVÁNÍ DLOUHODOBĚJŠÍ SPOLUPRÁCE NABÍZÍM BEZ PLACENÍ, STEJNĚ JAKO JEDEN TRÉNINK NA VYZKOUŠENOU.
GOOGLE 
