smazat
zavřít smazat

Jsem trenérem kondičního posilování a fitness.

Pomáhám lidem s přeměnou těla a změnou životního stylu.

Jak mohu pomoci Vám?

úvodní foto


MŮJ NÁHODNÝ ČLÁNEK

Samozřejmě, proč by ne? Posilovat se dá samozřejmě i v bytových podmínkách. Jak moc doma "naberete" svalů ovšem závisí na několika okolnostech. Určitě hraje roli, zdali jste začátečníci, nebo již pokročilejší cvičenci (ale pokročilejší cvičenci už asi nebudou cvičit doma 😊). Dále je důležité znát své cíle. Chcete jen "plážovou" kondiční formu, nebo máte třeba soutěžní ambice? Jak moc jste vynalézaví? Kolik máte v pokoji prostoru? Chcete investovat do vybavení? Atd.  PŘEČÍST  
Domácí podmínky jsou sice svým způsobem limitující, rozhodně to ale není důvod s cvičením vůbec nezačít.
×
20.3.2019 | kategorie: CVIČENÍ | štítky: posilování motivace začátečníci

[ Archiv všech článků ]

Věřím, že každý zdravý člověk dokáže dlouhodobě a bez trápení přeměnit svoji postavu, či změnit své myšlení a nevhodné stereotypy.


Jmenuji se Karel Šmída, ale přátelé mi říkají Charlie. Mohu se stát vaším rádcem a pomocníkem, který Vás (znovu) může dostat do formy. Pomáhám lidem změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.

Zmáčkněte a
"promluvím." ↓
Charlie

Kdo jsem?

Jsem úplně normální pohodář, trenér profesionál, který má rád silové cvičení a "fitness" život, který ale zároveň není fanatik či suchar a někdy si zajde třeba na pivo a "pokecá" s kamarády, a který rád pomáhá lidem s výživou, se změnou tělesné kompozice, či se změnou dosavadní životosprávy. Více o mne a mém trénování se můžete dozvědět zde.

Přemýšlíte nad tím, že už byste se sebou chtěli něco udělat? Chtěli byste vypadat lépe, cítit se lépe a celkově žít zdravěji? Už jste to zkoušeli, či to právě zkoušíte a není to pořád ono? Ptáte se sami sebe, proč to nejde, co děláte špatně? Ozvěte se mi. Je možné, že Vám mohu pomoci.

Pro koho jsou tyto stránky?

Pro všechny vyznavače silového cvičení za účelem efektivního tvarování těla. Články a texty ocení spíše začínající cvičenci, ale budu samozřejmě rád, když donutím k zamyšlení i někoho pokročilejšího.

Pro každého, kdo chce změnit svoji postavu a svůj životní styl směrem ke zdraví, kondici a kráse a přitom se nechce stát asketou.

Pro kohokoli, kdo chce kvalitně a efektivně nabrat svalovou hmotu, nebo účinně, zdravě a dlouhodobě zhubnout.

Pro zájemce, kteří se sebou chtějí něco udělat a potřebují odbornou pomoc, vedení, motivaci a podporu.

Pro muže, pro ženy, pro seniory.

Pro mé klienty.

Kdo by měl zájem o služby v oblasti tvarování těla a zdravého životního stylu, nabízím možnost krátkodobé i dlouhodobé spolupráce (konzultace, lekce, cíle) formou osobně vedených tréninků společně s online poradenstvím. Více o mém přístupu k trénování se můžete dozvědět zde.


Všichni pořád něco řeší (práci, peníze, politiku, sport, sousedy), o něco pečují (vzhled, domácí zvířátka, zahrádka), něco vylepšují (tuning aut, domácnost - kutilové), ale málokdo toto dělá se svým tělem a zdravím.
MŮJ POSLEDNÍ ČLÁNEK

Počítání kalorií funguje aneb proč má počítání kalorií smysl?

ŠTÍTKY ČLÁNKŮ

energie hubnutí motivace porovnání posilování senioři suplementace svaly trénink únava začátečníci zdraví ženy

ZKUŠEBNÍ TRÉNINKY VÝHODNĚ

Pokud přemýšlíte o dlouhodobé spolupráci s nějakým trenérem, zkuste nejdříve 3 TRÉNINKY SE MNOU a to za zvýhodněnou cenu. [více zde]

RYCHLÝ KONTAKT
Kontakty  Mgr. Karel Šmída
telefon  732 963 125
e-mail  smida.karel@gmail.com
ZAJÍMAVOSTI

Přírodní vs. syntetický vitamín C. [více zde]

STUDIE

Tréninky a cvičení do svalového selhání. [více zde]

FITNESS SLOVNÍK

Leucinový paradox. [více zde]