smazat
zavřít smazat

Jsem trenérem kondičního posilování a fitness.

Pomáhám lidem s přeměnou těla a změnou životního stylu.

Jak mohu pomoci Vám?

úvodní foto

Věřím, že každý zdravý člověk dokáže dlouhodobě a bez trápení přeměnit svoji postavu, či změnit své myšlení a nevhodné stereotypy.


Jmenuji se Karel Šmída, ale přátelé mi říkají Charlie. Mohu se stát vaším rádcem a pomocníkem, který Vás (znovu) může dostat do formy. Pomáhám lidem změnit se jednak tělesně směrem ke zdraví a kráse, ale také duševně ke zdravějšímu životnímu stylu a k úpravě svých zakořeněných (zlo)zvyků a stereotypů.

Zmáčkněte a
"promluvím." ↓
Charlie

Kdo jsem?

Jsem úplně normální pohodář, trenér profesionál, který má rád silové cvičení a "fitness" život, který ale zároveň není fanatik či suchar a někdy si zajde třeba na pivo a "pokecá" s kamarády, a který rád pomáhá lidem s výživou, se změnou tělesné kompozice, či se změnou dosavadní životosprávy. Více o mne a mém trénování se můžete dozvědět zde.

Přemýšlíte nad tím, že už byste se sebou chtěli něco udělat? Chtěli byste vypadat lépe, cítit se lépe a celkově žít zdravěji? Už jste to zkoušeli, či to právě zkoušíte a není to pořád ono? Ptáte se sami sebe, proč to nejde, co děláte špatně? Ozvěte se mi. Je možné, že Vám mohu pomoci.

Pro koho jsou tyto stránky?

Pro všechny vyznavače silového cvičení za účelem efektivního tvarování těla. Články a texty ocení spíše začínající cvičenci, ale budu samozřejmě rád, když donutím k zamyšlení i někoho pokročilejšího.

Pro všechny, co chtějí změnit svůj životní styl směrem ke zdraví, kondici a kráse a přitom se nechtějí stát asketou.

Pro kohokoli, kdo chce kvalitně a efektivně nabrat svalovou hmotu, nebo účinně, zdravě a dlouhodobě zhubnout.

Pro zájemce, kteří se sebou chtějí něco udělat a potřebují odbornou pomoc, vedení, motivaci a podporu.

Pro muže, pro ženy, pro seniory.

Pro mé klienty.

Kdo by měl zájem o služby v oblasti tvarování těla a zdravého životního stylu, nabízím možnost krátkodobé i dlouhodobé spolupráce (konzultace, lekce, cíle) formou osobně vedených tréninků společně s online poradenstvím. Více o mém přístupu k trénování se můžete dozvědět zde.


Všichni pořád něco řeší (práci, peníze, politiku, sport, sousedy), o něco pečují (vzhled, domácí zvířátka, zahrádka), něco vylepšují (tuning aut, domácnost - kutilové), ale málokdo toto dělá se svým tělem a zdravím.
MŮJ POSLEDNÍ ČLÁNEK

JE NUTNÉ PŘI POSILOVÁNÍ CVIČIT AŽ DO ÚPLNÉHO SVALOVÉHO SELHÁNÍ? [článek zde]

ŠTÍTKY ČLÁNKŮ

energie hubnutí motivace porovnání posilování senioři suplementace svaly trénink únava začátečníci zdraví ženy

ZKUŠEBNÍ TRÉNINKY VÝHODNĚ

Pokud přemýšlíte o dlouhodobé spolupráci s nějakým trenérem, zkuste nejdříve 3 TRÉNINKY SE MNOU a to za zvýhodněnou cenu. [více zde]

RYCHLÝ KONTAKT

Kontakty  Mgr. Karel Šmída
telefon  732 963 125
e-mail  smida.karel@gmail.com

ZAJÍMAVOSTI

Neuromuskulární paměť a adaptace. [více zde]

STUDIE

Tréninky a cvičení do svalového selhání. [více zde]

FITNESS SLOVNÍK

Princip velikosti (Hennemanův). [více zde]